Como emagrecer sem parar de comer?

Existe uma crença muito antiga, que ainda hoje faz parte da vida de muitas pessoas, que é: para emagrecer é preciso passar fome.

Esqueça isto! Atualmente os nutricionistas e médicos especializados no assunto afirmam que sim, é possível emagrecer comendo. Em primeiro lugar você deve pensar na sua saúde.

Uma boa dieta para emagrecer não pode no final do processo (objetivo alcançado) lhe deixar doente ou deficiente de nutrientes que certamente vão fazer falta ao seu organismo e trazer consequências.

Comer é um dos maiores prazeres do ser humano. Muitas pessoas adotam dietas muito restritivas e se privam de todo prazer na alimentação para atingir um só objetivo: emagrecer. Geralmente estas dietas vem acompanhadas de desanimo, mal humor, irritação e em casos mais graves até mesmo depressão.

Já existe nas pessoas um medo de engordar associado a comida. Tudo engorda e os culpados variam de acordo com a moda, pode ser o açúcar, a lactose, a gordura, o carboidrato e assim por diante.

As pessoas que desejam perder peso se tornaram obcecadas pelas dietas “milagrosas” e se privam dos mais variados alimentos ou muitas vezes de praticamente todos, hoje existe vários suplementos naturais para emagrecer no mercado que faz com que você perca peso de forma bem natural, um deles é o redutize, é m suplemento emagrecedor 100% natural para emagrecer.

Quando termina aquela “milagrosa” dieta, e o resultado pode ser atingido (você perdeu peso), mas daí vem a parte mais importante, manter este peso. Diante de tanta restrição geralmente a pessoa passa para o outro lado da situação e volta a comer sem reservas.

Volta a engordar tudo que perdeu e as vezes mais. Não é saudável restringir o seu organismo de tudo (ou quase tudo) e depois voltar a comer sem moderação.

Quem nunca ficou a dieta toda obcecada por uma barra de chocolate e depois que terminou a dieta acabou comendo três barras?

Todo mundo deseja emagrecer comendo. Confie no seu corpo. Não mande para ele a mensagem de que ele não pode comer, que é proibido.

Muitas pessoas engordam porque não escutam o que o corpo diz. Aprenda a observar o momento de saciedade, seu corpo avisa que está satisfeito. Neste momento pare, não continue a comer.

A maioria das pessoas que lutam contra a balança, (nem todas é claro) estão acima do peso, comem em excesso por ansiedade, não tem nada a ver com a fome.

Se você se reeducar, passar a comer várias vezes em pequena quantidade, não porque você não pode comer, mas porque seu corpo não necessita mais do que aquela pequena porção, emagrecer vai ser uma consequência desta atitude. Para saber mais, veja o que o médico está falando abaixo: