Maneiras certas de aumentar o desejo sexual

Todas as mulheres podem ter baixa libido em algum momento. Aprenda como recuperá-lo com as seguintes recomendações que podem ser úteis para você.

Causas de uma libido baixa

O que é libido nas mulheres? A libido é um sentimento interno relacionado aos sistemas hormonais.

A baixa libido nas mulheres pode ocorrer a qualquer momento quando você estiver sexualmente ativa. A maioria das mulheres costuma experimentá-lo após a gravidez, quando estão amamentando.

Além disso, sua libido pode cair de cem para zero devido à ansiedade, estresse ou desequilíbrios hormonais causados ​​por mudanças no corpo. Até um certo nível de distúrbios sexuais pode causar perda de libido nas mulheres.

Qualquer que seja a razão para a baixa libido, ela não deve causar mais ansiedade ou ser a razão pela qual você está envergonhado de tentar fazer sexo com seu parceiro novamente. Por quê? A diminuição da libido não é uma sentença e existem várias maneiras de aumentá-la. 

Como aumentar a libido?

Faça mais exercícios

Existem diferentes tratamentos e remédios caseiros, alguns dos quais você pode preparar-se para aumentar seu desejo sexual. Uma das razões para a falta de desejo sexual nas mulheres pode ser a falta de exercícios. O exercício é necessário para um corpo idealmente saudável, então seu médico pode sugerir que você o inclua em sua lista de coisas saudáveis ​​para ajudar a aumentar a libido.

Exercitar-se mais do que uma caminhada diária até o supermercado ou aquele parque ao virar da esquina é o melhor estimulador natural da libido que você pode obter gratuitamente. Pode custar um pouco de suor, mas o que isso significa em comparação com a alegria de ter sua libido de volta?

Qualquer que seja o exercício que você tenha que fazer, seja ioga ou simplesmente correr de um quarteirão para outro ou correr no parque, uma vez que ajuda você a se conectar mais com seu corpo e a ter consciência de si mesmo, você estará a um passo de distância. para aumentar a libido através do telhado. A maioria dos médicos sugere exercícios, pois isso o ajudará a se sentir muito mais confortável e confiante no quarto.

Você conhece o exercício que lhe dá autoconfiança? Vá para as aulas de boxe. Você pode tentar, pois pode precisar de toda a coragem e confiança possíveis se estiver lidando com um caso de diminuição da libido devido a baixa autoestima ou problemas de saúde mental.

Certos exercícios pélvicos também podem ajudar a relaxar os músculos, portanto, se o seu médico sugerir exercícios de Kegel para melhorar a região pélvica, visto que os músculos ao redor são responsáveis ​​pela contração durante o orgasmo, siga as recomendações deles. Você nunca sabe, pode ser apenas a solução que você ainda não tentou.

Lide com o estresse

Aprender a controlar o estresse de forma positiva pode aumentar o desejo sexual feminino. Eliminar o estresse e a ansiedade do rosto de seu parceiro não o ajudará a perceber o quanto você está estressado; Isso só vai causar mais estresse, especialmente quando ele está tentando excitar você sem sucesso. Livre-se do estresse de alguma forma.

Seu médico pode sugerir meditação. É uma das melhores maneiras de lidar com o estresse. Sempre que sentir que a sua ansiedade está levando a melhor sobre você, pode ir para o seu quarto ou para qualquer lugar tranquilo que escolher, limpar sua mente de todos os pensamentos negativos e meditar em como a vida é linda e no fato de que seu parceiro ainda está querendo você É uma das melhores coisas da vida. 

Veja o estresse como uma chamada à ação no que diz respeito ao seu estilo de vida e faça mudanças positivas em si mesmo.

Depois de lidar com todo o estresse, seu corpo relaxará e você poderá recuperar totalmente a libido.

Recomendado: Se você é homem e está com baixa libido, saiba que o estimulante pau de cavalo caps funciona muito bem para melhorar o desempenho sexual e aumentar o desejo.

Fale com o seu parceiro

Passar um tempo conversando com seu parceiro é muito importante para recuperar o desejo sexual. Todas as mulheres, não importa o quão ocupadas estejam, devem passar pelo menos 20 minutos conversando com seu parceiro. Este tempo deve ser apenas para o seu parceiro e não deve ser interrompido por redes sociais ou qualquer outro meio eletrônico.

A comunicação pode ajudá-lo a entender como ajudá-lo a recuperar sua libido. Isso a ajudaria a saber se as preliminares prolongadas ajudariam, ou talvez falar com você de uma forma sensual. De qualquer forma, reserve um tempo para seu parceiro e comunique-se.

Dê cor à sua vida amorosa

Ter uma atitude única e uma maneira específica de iniciar o sexo a cada vez pode causar problemas de libido feminina. O sexo torna-se enfadonho e aos poucos o interesse se perde. 

Nesse ponto, animar sua vida sexual com outras maneiras de despertar o desejo em seu parceiro ou ensiná-lo outras maneiras de participar do jogo pode ser muito útil para lidar com sua baixa libido.

Durma o suficiente

Um estilo de vida agitado pode privar você de seu precioso descanso e, portanto, deixá-lo cansado e estressado. O sono ajuda os nervos a relaxar e, por sua vez, ajuda o corpo a funcionar normalmente. Quando o corpo dorme menos e fica mais estressado, a pessoa tende a perder o interesse por muitas coisas. 

A exaustão diminui o desejo sexual e, portanto, dormir ou cochilar o suficiente quando possível, além de acompanhar uma dieta rica em proteínas, pode ser muito útil para aumentar o desejo sexual.

Comida para apetite sexual

Comer muito mais chocolate pode ser o remédio caseiro que funciona para você. Você sabe o que se diz sobre o chocolate e o fato de que ele simboliza o desejo. Isso não se deve apenas ao seu sabor delicioso, que acende suas papilas gustativas e te dá vontade de querer mais assim que entra em contato com elas.

Um estudo sobre o chocolate indica que ele contribui para a secreção de mais serotonina no corpo. Médicos em todo o mundo argumentam que esse hormônio é responsável por colocar você em um estado de espírito afrodisíaco. Adivinha o que isso faz ao seu corpo? 

Faz você desejar um toque depois de uma dose de chocolate ou outros alimentos agradáveis ​​como figos, ostras ou pêssegos. Você pode combinar os dois afrodisíacos famosos: chocolate e ostras.

Se comê-los você se sente excitado ou com prazer, prepare-se para a paixão durante um bom momento de ação. Tratar-se com um prato desses alimentos pode fazer com que você queira muito mais do que saciar a sensação de excitação que eles despertaram em você. 

Comer muitas frutas pode ser outro ótimo remédio caseiro para mulheres com perda sexual. Certas frutas demonstraram ser úteis e foram sugeridas por médicos para consumo durante esse período de sua vida como mulher. 

Além das já mencionadas, outras frutas, como banana e abacate, não só estimulam a libido, mas também aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, promovendo assim uma vida sexual normal e saudável.

Marque uma consulta com seu médico

Consultar seu médico para um caso de baixa libido é uma das melhores coisas que você pode fazer antes de embarcar em qualquer forma de tratamento ou terapia. 

Independentemente de você achar que o método natural é o melhor para você, marcar uma consulta com seu profissional de saúde para informá-lo sobre seus problemas de libido pode ser muito útil para ajudá-lo a descobrir se seu problema de libido é exclusivamente devido ao estresse ou se há algum outro problema subjacente. 

Na maioria das vezes, a baixa libido pode ser o resultado de problemas de lubrificação feminina ou outras condições médicas, mentais ou outras. 

Seja qual for o problema, seu médico será o único que revelará a raiz do problema que está afetando sua vida sexual. Isso torna mais fácil encontrar uma solução para qualquer problema sexual que você esteja enfrentando.

Medicamento

Existem diferentes medicamentos para aumentar o desejo sexual feminino. Antes de considerar tomar qualquer intensificador da libido para mulheres, sempre tente consultar seu médico. 

Ele poderá dizer se o seu corpo pode tolerar ou não esses intensificadores e qual usar. Existem algumas ervas que contêm certos alcalóides ou ingredientes que estimulam a libido e que podem ser usados ​​como Viagra natural, mas antes de decidir por esta opção ou qualquer outra, consulte o seu médico.

Tratamento hormonal

O desequilíbrio hormonal pode ser a causa da diminuição da libido na mulher, por isso, para resolvê-lo, os médicos aplicam a terapia hormonal com o objetivo de potencializar os diferentes hormônios que intervêm no estímulo ao prazer de se ter um sexo saudável e agradável. É importante que seu médico sugira que tipo de terapia hormonal você deve seguir.

conclusão

Essas 9 opções serão de grande ajuda para aumentar a libido, o que permitirá que você e seu parceiro tenham uma vida sexual saudável e feliz. Você finalmente estará pronto para desfrutar de sua vida íntima novamente.

3 maneiras de tratar a disfunção erétil sem Viagra

A disfunção erétil ocorre quando você não consegue uma ereção ou não consegue manter uma ereção firme o suficiente para fazer sexo.

Ter disfunção erétil leve ou moderada é comum – afeta cerca de metade dos homens aos 50 anos e se torna cada vez mais prevalente após os 50 anos.

Ser incapaz de manter uma ereção pode causar problemas em seus relacionamentos ou em sua autoconfiança, mas existem maneiras de tratar ou até mesmo curar a doença.

Embora existam medicamentos como o Viagra no mercado, algumas pessoas preferem uma abordagem mais natural. Aqui estão alguns métodos que você pode tentar em casa para ajudar a tratar a disfunção erétil.

Lembrando que os produtos naturais abaixo, contém no estimulante sildenax que é um produto natural para combater a disfunção erétil, se você quer saber mais detalhes, você pode acessar sildenax bula e ver a composição completa desse produto.

1. Exercícios de Kegel

“Os exercícios de Kegel ajudam a fortalecer os músculos que mantêm a ereção completa e dura”, diz William Brant, MD , urologista da Clínica Médica Granger em Utah.

Esses músculos, chamados de músculos do assoalho pélvico, ficam abaixo da próstata e do reto e sua força pode afetar sua capacidade de manter a ereção . Isso ocorre porque, quando você flexiona os músculos do assoalho pélvico, eles pressionam as veias do pênis . Isso torna mais difícil o fluxo de sangue para fora do pênis e mantém a ereção intacta.

Você pode localizar os músculos do assoalho pélvico agindo como se estivesse tentando parar de urinar no meio do caminho ou evitar a passagem de gases. Os músculos que você sente em movimento são os que você usará nos exercícios de Kegel.

Aqui está como fazer um treino Kegel :

  1.     Contraia os músculos do assoalho pélvico – sentar ou deitar pode tornar isso mais fácil.
  2.     Mantenha seus músculos contraídos por 5 segundos.
  3.     Relaxe seus músculos por 5 segundos.
  4.     Repita este exercício quantas vezes forem necessárias.

Para obter resultados positivos, você deve fazer 3 séries de 10 repetições por dia.

2. Ginseng

Embora mais pesquisas sejam necessárias , há algumas evidências de que o ginseng vermelho coreano pode ajudar a tratar a disfunção erétil. O ginseng funciona ajudando os músculos do pênis a relaxar, diz Brant, “é esse relaxamento que permite que o sangue preencha o pênis e crie uma ereção”.

Uma revisão de 2008 de vários estudos descobriu que tomar 600 miligramas de ginseng vermelho ajudou os homens a obter e manter as ereções. No entanto, muitos desses estudos foram em pequenos grupos e estudos maiores ainda são necessários para ver se esses resultados se aplicam a uma população em geral.

Você pode encontrar o ginseng vermelho vendido em cápsulas ou chá, mas Brant adverte que esses suplementos nem sempre são confiáveis. Como os suplementos não são regulamentados pelo FDA , as dosagens nos rótulos podem não ser precisas ou podem conter outros ingredientes não listados.

É importante conversar com seu médico antes de tentar remédios sem receita para a disfunção erétil para ter certeza de que você não está colocando sua saúde em risco.

3. Mudanças no estilo de vida

Obter uma ereção envolve muitos dos sistemas do corpo, incluindo os nervos, a circulação sanguínea e os músculos. Por esse motivo, condições associadas a um estilo de vida pouco saudável, como doenças cardíacas e obesidade , podem colocar você em maior risco de disfunção erétil.

“Não pense no pênis isoladamente”, diz Brant, “problemas com o pênis podem representar problemas gerais de saúde.” Para melhorar o funcionamento erétil, é importante fazer mudanças no estilo de vida que irão melhorar a saúde dos seus vasos sanguíneos, os canais que transportam o sangue para todas as partes do corpo, incluindo o pênis.

5 opções naturais para tratar a impotência sexual

Está á procura de remédios naturais para tratar impotência sexual? Então, confira nesse artigo 5 ótimas opções naturais para tratar o problema!

Embora a impotência sexual seja mais comum aparecer após os 50 anos, cada vez mais  o problema vem afetando também homens jovens. Ansiedade, estresse, depressão ou perda de libido, são algumas das causas que levam ao surgimento da impotência.

A boa notícia é que, é possível apelar para a natureza para dar uma ajudinha na hora “H”. Por isso, preparamos aqui 5 opções de remédios naturais para você recorrer quando sentir que está precisando de um reforço. Quer saber quais são? Confira abaixo:

Mas antes de ver os remédios naturais de ervas, eu gostaria de te avisar que existem suplementos naturais em cápsulas para impotência, e o laxpower é um dos mais famosos que existe aqui no brasil, a grande vantagem dele é que ele não possui nenhum efeito colateral.

Remédios naturais para tratar impotência sexual:

  1. Xarope caseiro com Mel, Guaraná e Ginseng
    Possui propriedades energéticas, estimulantes e fortificantes, além de melhorar a circulação sanguínea, potencializando a ereção.

Ingredientes:
• 1 xícara e meia de mel de abelhas;
• 1 colher de guaraná em pó;
• 1 colher de ginseng em pó;

  • 1 colher de folhas de hortelã.

Modo de Preparo:
• Adicione todos os ingredientes em um recipiente de vidro, escurecido, com tampa e misture bem até obter uma mistura homogênea.

Beba 1 colher de sopa do xarope todas as manhãs. Mas atenção, esse xarope é contraindicado para hipertensos, gestantes, lactantes e diabéticos.

  1. Chá de raízes de Catuaba
    Planta medicinal utilizada para aumentar a libido.

Ingredientes:
• 40 gramas de raízes de Catuaba;
• 750 ml de água.
Modo de Preparo:
• Coloque a água em uma panela e assim que levantar fervura adicione as raízes da planta, deixando ferver por 10 minutos. Retire do fogo, tampe e deixe repousar por 15 minutos, coando antes de beber.
Beber o chá 3 vezes por dia.

  1. Chá com cascas de Marapuama
    Esse chá melhora a circulação sanguínea e aumenta a libido.

Ingredientes:
• 2 colheres de sopa de cascas de Marapuama;
• 1 litro de água.

Modo de Preparo:
Coloque as cascas de Marapuama em uma panela com 1 litro de água e deixe ferver durante 20 minutos. Depois, desligue o fogo, tampe e deixe repousar por  30 minutos, até amornar. Coe antes de servir.
Beber esse chá 3 a 4 vezes por dia, até perceber melhora.

  1. Chá de Tribulus terrestris
    Possui propriedades que aumentam a produção de testosterona e o apetite sexual.

Ingredientes:
• 2 colheres de chá de folhas secas de Tribulus terrestris;
• 500 ml de água fervente.
Modo de Preparo:
Coloque em uma xícara as folhas secas e adicione 500 ml de água fervente, deixando repousar durante 10 minutos. Coe antes de beber.
Beber 2 vezes ao dia, até perceber melhora.

  1. Chá de alecrim, com Chapéu de couro e Catuaba
    Com propriedades afrodisíacas, este chá estimula e a aumenta a libido.

Ingredientes:
• 100 gramas de Alecrim;
• 100 gramas de Chapéu-de-couro;
• 100 gramas de Catuaba.

Modo de Preparo:
Misture as ervas secas e prepare o chá usando 20 g da mistura. Em uma panela, coloque 20 gramas da mistura e adicione 1 litro de água fervente.  Tampe e deixe repousar durante 15 minutos antes de servir.
Beber 4 vezes ao dia, durante 7 dias, respeitando a quantidade referida, pois embora seja uma opção natural, estas plantas estimulam o organismo.

O que não fazer se quer recuperar seu homem

Acabou um relacionamento recentemente e sente desolada? Quer voltar com o amado, mas não sabe como? Está como medo de fazer a coisa errada? Veja nesse artigo o que não fazer se quer recuperar o seu homem.

Pode parecer difícil reconquistar o seu homem, mas isso está muito longe de ser impossível. A maneira como você age perante a esse tipo de situação diz muito sobre os resultados que pode alcançar. Nesse artigo você vai conhecer dicas do que não fazer se quiser ter o amado de volta.

Nunca implore

Se vocês não estão mais juntos e a decisão foi dele, não fantasie, ele não queria mais estar contigo. Pode ser que tenha dito inumeráveis razões, com a desculpa de não te machucar e por falta de coragem de lidar com a verdade. O importante é que você não fantasie.

Visto isso, nunca implore para que ele volte, como explicado no livro sedução secreta, esta é uma coisa que nunca deve ser feita. Imagine você tentando de se livrar de alguém inconveniente e a pessoa insistindo em ficar. Com certeza, não ficaria apaixonada por ela!

Não se deixe dominar pelos maus sentimentos

Tá certo que é muito difícil ser deixada por alguém que se ama, mas não leve o tombo para o lado sombrio. Trace o seu caminho de forma estratégica para conquistar o que é seu.

Evite ser dominada pela raiva e convicção de precisar de vingança. Não corra atrás dele mostrando sua indignação vestida de mensagens amarguradas. Recomponha-se! Não mostre razão por ter sido abandonada.

Pense com cuidado nos próximos passos, pois dessa forma suas reações se tornam surpreendentes.

Não dê demasiada atenção ao que os outros falam

Escute menos as pessoas que apenas querem pegar sua raiva e mostrar que culpa foi toda do outro. Falar que o antigo parceiro não presta, ou encorajá-la para que diga tudo a ele são ações que tomam sentido oposto ao seu desejo real. Essas opiniões são perda de tempo e energia.

Para recuperar o amado, você deve colocar a cabeça no lugar e pensar qual a melhor maneira de se reaproximar. Lembre-se que é uma pessoa que esteve contigo por algum tempo, e nesse período, você conseguiu informações que podem ser muito valiosas.

Para ter de volta a pessoa amada é preciso que compreenda que existe uma bala no cartucho, por isso, não é o momento de arriscar para errar.

Existem tantas pessoas pensando no que fazer e sendo dominadas pela emoção que esquecem das coisas que não devem fazer em hipótese alguma. Esperamos que possa ter compreendido qual caminho não deve tomar.